12 шагов к самооценке 1) Опишите себя! Выписать плюсы и минусы 2) Сломать авторитет ! унижение – это удар, который необходимо отражать. Включите диктофон и скажите всё, что думаете о вашем авторитете. Человек-агрессор зачастую является жертвой обстоятельств, из-за которых и стал черствым, агрессивным и чрезмерно эгоистичным. 3) Сравняйте свою значимость со значимостью других ! 4)Опишите свои приобретенные качества и умения! Цель четвертого шага: посмотреть на себя без «темных очков». Напишите о качествах, навыках, знаниях и умениях, которые вы получили в течение жизни. 5)Признайте необходимость работать над собой! Постарайтесь сделать так, чтобы у вас не осталось ни одного минуса. Вообще ни одного. У вас не должно быть минусов. 6)Признайте временность плохого настроения! 7)Одевайтесь так, чтобы себе нравиться! 8)Романтизируйте свою жизнь! Совершайте ошибки, принимайте смелые решения, будьте непредсказуемыми. 9)Разговаривайте с незнакомыми людьми! 10)Перестаньте делать то, что вам не нравится! Выучите две фразы «я подумаю» и «мне это не интересно». 11)Реагируйте на оскорбления! Если не реагировать на оскорбления, то со временем вы подсознательно с ними согласитесь. 12)Проживайте каждый день как новую жизнь.
4 года назад