😴💤 Что делать, если вы не можете уснуть?

Вместо переваривания одних и тех же мыслей, мы предлагаем вам следующее решение (ответ вы найдете 👉 в карусели)

*по DBT Skills Training Handouts and Worksheets, Second Edition, by Marsha M. Linehan.