28 подписчиков
Когда мы отвергаем своих родителей, то не видим, в чем мы схожи. Наше поведение становится как бы нам не принадлежащим, и мы часто проецируем его на окружающих людей.
Кроме того, мы можем привлекать к себе друзей, романтических или деловых партнеров, проявляющих то самое поведение, которое мы отвергаем, и это дает нам миллион возможностей распознать проблему и решить ее.
Визуализация матери и ее истории. Представьте, что мать стоит перед вами. Прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Что вы чувствуете?
Теперь представьте, что она делает три больших шага к вам и стоит сейчас очень близко, всего в нескольких сантиметрах от вас. Что происходит в вас на физическом уровне? Ваше тело раскрывается навстречу или сжимается, вы хотите уклониться?
Если ответ тела – сжаться или уклониться, то важно понять, что теперь работа над его раскрытием – ваша ответственность, а не матери. Теперь давайте расширим область обзора. Вновь представьте, что мать стоит в нескольких шагах от вас.
В этот раз вообразите, что она окружена всеми травматическими событиями, которые когда-либо случались с ней.
Даже если вы точно не знаете, что произошло, у вас есть ощущение истории ее семьи и того, какие трудности были у нее в жизни.
Какое-то время постарайтесь действительно прочувствовать, как все это было для нее.
Закройте глаза
Вспомните все истории семьи вашей матери. Пусть на ум придут все трагедии, о которых вы знаете.
1 минута
15 ноября 2021