1 подписчик
Добрый день!)
Работаю три дня подряд. Поэтому за ранее готовлю дома еду и беру с собой на работу.
---завтрак:творог 1.8% жирности +ложка протертого имбиря с лимоном+кофе без сахара.
---обед:каша гороховая+котлета (капуста и индейка)+салат с капустой и морковью.
---Ужин:пару яиц +салат с капустой и морковью.
В течении дня попью чай и съем яблоко.
Приблизительно 1500 ккал..
Около минуты
14 ноября 2021