126,7 тыс подписчиков

На фото мудра дракона + столбики

Мудра дракона хороша для объединения духа и тела, на канале есть видео по этой мудре

Столбики необычайно точны для работы с равновесием и силами гравитации. Важное ощущение - столбики продолжение ног. Колено передней ноги - 90 градусов с бедром. Колено задней ноги - физиологический сгиб. Сгиб страхует ногу, нагружает опору и позволяет тазу держаться горизонтально (без перекосов).

Симметричную стойку на столбиках можно посмотреть в этом ролике.

Подробнее о гравитационных техниках и о том, как они сбрасывают лишний вес, смотрите здесь.

Советуйтесь с тренерами по физкультуре и фитнесу, в случае известных вам диагнозов опорно-двигательного аппарата - с лечащим врачом. Можно делать мысленно, вместе со мной по этому фото. Буду рад лайку 🙏🏻

На фото мудра дракона + столбики Мудра дракона хороша для объединения духа и тела, на канале есть видео по этой мудре Столбики необычайно точны для работы с равновесием и силами гравитации.

Около минуты

25 ноября 2021

1251 читали