2 подписчика
Четвёртая тренировка в зале «Арена», стадион «Ерофей Хабаровск 24.11.2021
Два дня как вернулся к КЕТО диете (кушаю много сала и жира), вес немного ушёл, будем закреплять. Занимался сегодня один, без тренера, добавил в конце тренировки 💪 упражнения с боксёрской грушей.
Обратная связь: начал замечать что проходит тяга к сахару, но при этом привычка ходить в спортзал не появляется (чувствуется что мозг пытается построить новые нейронные связи, поэтому после каждой тренировки появляется жуткая эмоциональная усталость), буду и далее закреплять привычку ходить в тренажёрку, нужно поймать то состояние, при котором сходить в спортзал эмоционально проще чем пропустить!
Вес: 98.1 кг
Всем хороших привычек 🤝
Около минуты
25 ноября 2021