1 подписчик
Тревожность ч 2
Выполнив упражнения,отслеживая состояние,вы скорее всего почувствуете некий дискомфорт.Это и есть тревога. Главное отследить в какой момент она появилась. Это будет для вас своеобразный маркер,зацепка. Значит тут есть проблема,и раскапывать нужно тут.
Например: Если она появилась когда вы представляли действие, которое нужно сделать чтобы улучшить ситуацию, вы почувствовали в теле некий дискомфорт, то значит нужно работать с этим действием.
Почему тут дискомфорт,страх успеха?Может,боязнь поражения? Что обо мне скажут другие? Опозорюсь и тд.
Это все индивидуально,у каждого свои ответы на этот вопрос. Но принцип один: Находим проблемное место и углубляемся в тему, ищем корень.
И уже с корнем работаем непосредственно.
Если самому не получается проработать корень проблемы, то можно обратиться к специалисту. При этом вы уже будете знать, с каким запросом вам идти и сэкономите кучу времени, так как вы знаете точно в чем затык конкретно в этой проблемной ситуации.
Будьте здоровы!
Около минуты
24 ноября 2021