2763 подписчика
Кусок в горло лезет?
Хороший аппетит считается признаком здоровья. Но случаются моменты, когда мы перестаем себя контролировать и опустошаем холодильник в один миг.
Почему такое происходит и можно ли с этим бороться - узнаем прямо сейчас.
Причина № 1: вполне возможно, что ваш организм обезвожен. Выпейте стакан воды и через 15 минут оцените состояние организма: хочет ли он теперь есть?
Причина № 2: дело может быть в неправильном питании. Отказ от ПП или жесткая диета могут стать причинами вечного голода. Организм начинает ощущать нехватку белков, жиров или переизбыток быстрых углеводов и, соответственно, подает знакомый нам сигнал «SOS. Я очень и очень голоден».
Причина № 3: вы мало спите. Дада, при регулярном недосыпе снижается уровень лептина (гормона, отвечающего за сытость) и повышается уровень грелина (гормона, отвечающего за аппетит).
Причина № 4: некоторые болезни тоже могут вызывать острую потребность в еде, так как оказывают тормозящее воздействие на пищевой центр. Поэтому организм вновь и вновь заставляет нас идти к холодильнику за новой порцией.
Способы борьбы с проблемой:
- Отказ от жестких диет;
- Полноценный сон;
- Правильное и регулярное питание;
- Питьевой режим.
Напомним, что новость носит рекомендательный характер. Проблему необходимо обсуждать со специалистом. Запишитесь на прием к врачу уже сегодня: 8 (800) 234-34-34.
1 минута
24 ноября 2021