2 подписчика
Ресурсное состояние – это самоощущение, при котором человек чувствует себя в состоянии решать текущие задачи и при этом не страдать от нехватки сил, физических или душевных.
Иными словами ресурсы-это все то, что поддерживает нас, помогает нам тогда, когда необходимо что-то сделать и просто помогает двигаться вперёд по жизни.
Но достаточно часто случается так, что мы ощущаем, что наши ресурсы на исходе и сил просто больше ни на что не хватает. Как следствие этого наступает депрессия, апатия, нежелание что-либо делать. Ловили себя на таких мыслях хотя бы раз в жизни?
Каждому человеку крайне важно отдыхать, наполняться энергией и ресурсом. Иногда нашему организму необходимо позволить отдохнуть, поспать или просто ничего не делать.
Но если вы чувствуете себя истощенным, то срочно необходимо наполняться!
И у каждого есть наполняющие нас занятия.
Для кого-то, это прогуляться в лесу, для кого-то это просто принять ванну с солью, а кому-то необходимо пойти на любимые занятия, чтобы наполниться энергией.
Сейчас я хочу вам предложить небольшой список наполняющих действий, которые непременно помогут вам обрести расслабление и спокойствие.
-высыпаться
-делать утром зарядку
-принимать ванну с солью
-ходить на массаж
-гулять в лесу или у воды
-посещать баню
-слушать любимую музыку
-бывать в незнакомых местах
-читать книгу в одиночестве
Конечно ещё их есть великое множество. А какие у вас есть любимые наполняющие действия, помогающие вам находиться в ресурсном состоянии?
1 минута
10 ноября 2021