Если с утра, не успев проснувшись, я ни с того ни с сего чувствую раздражительность, неважнецкое самочувствие и ощущаю плохое настроение, значит накопился стресс. И этот стресс я не проработала. Это сигнал для меня, что надо по возможности бросать дела, и начать приносить пользу своему телу и духу. Если под действием стресса мы находимся долгое время, то становимся уязвимы для всяких микробов и можем быстро заболеть на ровном месте. В первую очередь я выгоняю себя из дома - хоть в лес, хоть в бассейн, хоть на спортивную площадку. Куда смогу заставить себя пойти - туда и пойду. Свежий воздух оказывает положительное действие сразу. Ну, а прогулка или спортивные упражнения, а лучше все вместе, так и вообще успокаивают и приводят в чувства наилучшим образом. Не хандрите и не болейте! Во время принимайте меры.