Хорошо ли когда мы гневаемся? Да. Это ваша эмоция, на которую вы имеете право. Главное, чтобы этот гнев имел краткосрочное действие. И не стал управляющим в вашей жизни. Возможно ли это регламентировать? Да. Если вас охватило это чувство - спросите себя, что вызвало такую реакцию? Что особенно вас возмутило в его словах или действиях? Возможно дело не этом человеке, а в вас самих. Ведь это ваши чувства. И вы сами ими управляете. И можете их контролировать. Прямо в тот момент, когда на вас накатывает волна возмущения и сопротивления тому, что вы слышите.