27,5 тыс подписчиков
5 видов досуга, которые смогут сжечь лишние калории
Погода на улице все хуже, а жирок на боках все больше! С пасмурными днями ухудшается не только настроение, но и состояние нашего тела, а ведь хочется чтобы было все наоборот! Поэтому сегодня я расскажу вам о 5 альтернативных способах не только отлично провести время, поднять настроение, но и сжечь лишние калории!
❤️🔥ПО-Е-ХА-ЛИ🔥
1)🏓🎾Игра в теннис. Год назад я познакомилась с большим теннисом и просто влюбилась в него, даже несмотря на то, что до сих пор у меня ничего не получается, мне безумно нравится в него играть, по подсчетам моих эпл вотч за час трачу порядка 500ккал!
2)🏀Баскетбол или волейбол. Честно говоря последний раз я играла в них ещё в школе, но у меня есть подруга, которая 2 раза в неделю собирается с друзьями поиграть в волейбол и за месяц она скинула 5кг с такой активностью, плюс обрела новый круг знакомств и прекрасно проводит время!
3)🚶Прогулки. Да, трата калорий не очень большая, за 2,5-3ч я трачу порядка 350-400ккал, но общее эмоциональное состояние становится намного лучше, это прекрасное время для общения, мыслей и возникновения новых идей.
4)💃🏼Танцы очень люблю зумбу, но подойдёт любой танец, просто врубайте музыку и вперёд! Танцуйте так, будто вас никто не видит! За час зумбы я трачу около 400ккал.
5)🏊♀️Плавание. Я как раз сейчас учусь плавать и это нереально классное занятие! Я трачу 500ккал/час!
А чем любите заниматься вы?
1 минута
9 ноября 2021
582 читали