2 подписчика
Крайний пост про сон в ближайшее время.
Интересно, а вы знали, что лучше спится на голодный желудок?
Ладно, давай о том, как лучше проснуться.
Совет номер 1.
Ты уже знаешь что лучше встать в конце цикла сна.
Совет номер 2.
Открой глаза и вспомни что тебе надо сегодня делать, ведь сегодня важный день.
Совет номер 3.
Открой телефон и прочти уведомления. Дада, ты от этого просыпаешься, мозг начинает работать.
Совет номер 4.
Встань, выпей воды(в следующем коротком посте будет секрет какой именно воды).
Совет номер 5.
Включи себе музыку, какая нравится, желательно бодрая.
Совет номер 6.
Сделай зарядку, какую умеешь. Она может включать в себя отжимания, приседания, растяжку. Главное не мучай себя.
В целом ты уже бодр.
Для особо нацеленных на продуктивный день ещё совет.
Совет номер 7.
Прими контрастный душ.(скоро выйдет пост как правильно его принимать). Не переживай, я тебе все ещё расскажу, все впереди.
Скоро познакомимся, чем дальше, тем интереснее. Будь готов меняться. Если будешь прислушиваться, то у тебя все получится. Ты можешь сам советовать что ещё делать. Я буду с тобой пробовать, если совет действенный, я его опубликую)
для прочтения всех частей про сон переходи ко мне в телеграмм и узнавай что-то новое о себе.
ссылку на канал оставлю здесь👉
t.me/...nga
1 минута
8 ноября 2021