17 подписчиков
ДЫХАНИЕ - ВАШ ИНСТРУКТОР ПО ОМОЛОЖЕНИЮ.
Ритм нашего дыхания постоянно меняется в течение дня.
⠀
Оно подстраивается под физические нагрузки и он непостоянен, как наши чувства.
⠀
Мы расслабляемся — дыхание замедляется.
Нас что-то возбуждает — дыхание учащается или, наоборот, становится поверхностным.
⠀
Стресс перехватывает дыхание.
⠀
Печаль делает его монотонным с перерывами на вздохи.
⠀
Испуг заставляет затаить дыхание: что-то сдавливает горло.
⠀
Так дыхание отражает то, что с нами происходит❕
⠀
Каждая эмоция связана с определенным типом дыхания. Если поменять тип, это повлияет и на связанное с ним чувство.
⠀
Дыханием мы можем вернуть себе контроль и управлять эмоциями💯
⠀
Управление дыханием — быстрый и надежный метод стимулирования нервной системы.
Вместо того, чтобы постоянно напоминать себе: спокойно, спокойно, — можно просто «выдохнуть» то, что тебе мешает наслаждаться жизнью...
Кому интересно узнать больше, КАК ИМЕННО это делать, напишите мне в Instagram: rosa_log.
Около минуты
7 ноября 2021