71 подписчик
Что нам дают балансовые позы?
Мы часто слышим по жизни, что баланс во всем это важно. И ведь это действительно так. Когда отношения, работа, самочувствие, финансы и прочие сферы жизни находятся в здоровом балансе, наше бытие становится благополучным во всех смыслах.
Йога также уделяет балансу большое внимание, и балансу в организме особенно. Так врикшасана (поза дерева), одна из балансовых поз, которая помогант практикующему развить чувство равновесия во всех смыслах, успокоить нервную систему и стабилизировать кровяное давление.
Врикшасану следует выполнять начиная с правой ноги, согнув ее и разместив около левого бедра. Рури соединить в намастэ, а затем поднять вверх. Правая нога должна быть в одной плоскости с туловищем. Остаемся в асане около минуты. Затем опускаем и разъединяем руки, выпрямляем правую ногу.
После чего следует выполнить то же самое левой ногой.
#абдрафигина_йогапрактика
#асаныдляздоровья
Около минуты
9 ноября 2021