4 подписчика
Практика slow-life: 5 slow-привычек, которые сделают вас счастливыми.
•Медленная еда
Есть и наслаждаться каждым кусочком. Еда, как ритуал. Красивая сервировка, даже если едите одни, приятная посуда, цветы на столе - то, что создает ощущение «трапезы», медленное переваривание пищи - это все про slow food или «медленную еду» и то, что может внедрить в свою жизнь каждый.
•Медленные путешествия/путешествия-перезагрузки
Поехать и зависнуть на неделю или месяц в одном городе или деревне. «Дышать» и «жить» этим местом, чтобы почувствовать его пульс. Медленно постигать местность вокруг, каждый день находя что-то новое.
•Медленное чтение
Не «глотать» книги, как жадный крокодил, а исследовать каждую книгу и давать себе время переварить, обдумать все идеи, излитые автором на бумагу. Возможно конспектировать и пересказывать. Такое чтение будет полезным и крайне приятным.
•Медитация
Сейчас много вариантов медитаций. Как связанных с какой-то религиозно-философской картиной мира, так и просто оздоровительных. Медитация - это способ сосредоточиться, успокоиться, наблюдать за мыслями или избавиться от них.
•Медленное утро
Утро - традиционное время спешки. Но можно иначе! Встать за 2-3 часа до выхода из дома или начала рабочего дня на удалёнке, это спокойное успевание! Свои утренние ритуалы, медленный завтрак, возможность сделать то, что обычно не успеваешь - это счастье!
1 минута
13 ноября 2021