31 подписчик
Откуда брать силы, если мы постоянно находимся в режиме "белки в колесе" и стресс становится нормой:
⠀
1. Очень много сил дает – особенно женщинам – уход за собой, любое проявление любви и внимания к себе. У мужчин это может быть активный отдых.
2. Расслабление, разрешение себе отдыхать уже наполняет человека внутренней энергией, еще до того, как сам отдых начался.
3. Соблюдение режима прибавляет силы, так как это тоже выражение любви и уважения к себе, своему телу. То есть, если вы регулярно питаетесь и достаточно спите, вы не только улучшаете физическое состояние, но и заботитесь об энергетическом балансе.
4. Нас наполняют энергией самые разные чувства. Как ни странно, даже негативные эмоции могут стать ресурсом, если вы правильно их проживаете. Положительные эмоции, как правило – ресурсны, так же, как разрешение себе испытывать любые чувства, в том числе и отрицательные.
5. Дом, который вам нравится, будет наполнять вас энергией, даже когда вы находитесь далеко от него. Это касается и его интерьера, и чистоты в нем, и атмосферы. Уборка, выкидывание ненужных вещей, приготовление еды, особенно по новым рецептам, собственно, почти все домашние дела по их завершению дают порцию энергии.
6. Красивые, качественные и дорогие вещи подпитывают нас. Окружая себя тем, что нам нравится, мы получаем небольшой, но постоянный приток энергии.
7. Любое «возвращение к корням», будь то прогулка в парке или долгий выезд на природу в палатках естественно наполняют.
1 минута
6 ноября 2021