ГРАМОТНОЕ ПОХУДЕНИЕ.
Сейчас уйма информации о том как худеть, найти что-то стоящее становится все труднее.
Решил написать пару постов, чтобы внести в эту тему ясность.
Похудение – это наука о цифрах. Кто бы что вам ни говорил, но похудение и создание рельефного тела сводится к простой математической формуле: отношение потребляемой и сжигаемой энергии.
Главный рецепт прост-Если ем больше, чем трачу, то набираю жир.
Ем меньше, чем трачу, – худею.
Ем столько же, сколько и трачу, – вес тела остается неизменным! Важно в данном случае не что, а сколько вы едите, можно питаться только полезными продуктами и при этом набирать вес, или есть всякую ерунду и худеть.
При чем не так важно в какое время вы едите, важна общая сумма потребляемых калорий.
#калистеника#зож#фитнес#тренер#тренажерка#смартфитнес#воркаут#стритлифтинг#фитнескоучинг#саморазвитие#коучинг#unigymтерновка#похудение
Около минуты
4 ноября 2021