ПРАВДА О СПОРТПИТЕ!
Раз затронул тему про питание, решил рассказать про спортивное.
Работает ли оно? Нужно ли? Если да то какое?
Работают ли спортивные добавки?
Практически любая добавка, которую вы найдете в спортивных журналах, бесполезна. Я сам в свое время перепробовал всевозможные добавки, и изучил различные научные теории.
Добавки которые продаются в журналах, спортзалах и интернет-магазинах – абсолютная пустышка. Действие большинства ингредиентов, входящих в их состав, не имеет научного обоснования или, что еще хуже, научные исследования подтверждают бездейственность данной продукции.
Добавки могут занимать процентов 10-15% от вашего рациона.
Никакой обещанной магии от них не ждите. Внимательно изучайте состав добавки, что указано первым в составе,такого компонента там больше всего.
Главное это Правильное питание и Правильные тренировки!
Спортивные добавки как витамины, они дополняют ваш рацион, но не заменяют его. Иные откровенно бесполезны в принципе, другие полезны только если у вас дефицит определенного компонента.
Но все это по большому счету кот в мешке, состав может быть крайне бедным.
При разнообразном и сбалансированном питании вы получите все необходимые компоненты.
Всем успехов Друзья!
#калистеника#зож#фитнес#тренер#тренажерка#смартфитнес#воркаут#стритлифтинг#фитнескоучинг#саморазвитие#коучинг#unigymтерновка#похудение
1 минута
4 ноября 2021