123,6 тыс подписчиков
Какие люди стареют медленнее других и почему?
Все люди меняются с возрастом по-разному. Одних уже через год трудно узнать, другие всю жизнь словно бы застыли во времени. Чаще всего это связано с наследственностью. Но есть и другие факторы. В некоторых случаях человек может затормозить процессы старения своего организма.
В ходе специальных многолетних исследований группы добровольцев ученым удалось установить, что одни люди стареют в 3 раза быстрее других. Причем за 1 год человек может постареть как за 3. Другие наоборот – за полтора года стареют как за год. Причем тут имеет значение не только физическое состояние организма, но и внутреннее эмоциональное самоощущение человека. Быстрее стареют те, чей психологический возраст опережает биологический.
При этом ученые пришли к выводу, что наследственность влияет максимум на 20%. Более важным фактором является образ жизни – физическая активность, спорт, питание, регулярные медицинские обследования, вредные привычки.
Физическая активность – один из ключевых факторов. Те люди, которые по 10 часов каждый день находятся в сидячем положении, по состоянию организма в среднем на 8 лет старше своих более спортивных ровесников.
Еще один эффективный способ отодвинуть наступление старости – свести к минимуму употребление сладостей. При проведении опытов над мухами было установлено, что те насекомые, которых в молодости усиленно кормили сладкой пищей, умирали намного чаще и раньше, чем их ровесники, питавшиеся рационом с минимумом сахара.
1 минута
3 ноября 2021
12,9 тыс читали