6450 подписчиков
Чем заняться в период локдауна и как не набрать лишних килограммов за это время?
У большей части населения нашей страны появился внеплановый отпуск, который нужно проводить дома, так как все общественные места закрыты. Чем себя занять? Конечно, это прекрасная возможность посмотреть популярные сериалы и спать до обеда.
Но такой тип отдыха скорее наоборот отнимет больше сил, нежели их даст. Рано или поздно этот отпуск закончится и придётся возвращаться в трудовые будни, а со сбитым графиком настроиться на рабочий лад будет очень тяжело.
Чем можно заняться?
- Во-первых, попробуйте определить для себя какой у вас будет распорядок дня: подъем и уход ко сну, желательно чтобы он не сильно отличался от привычного
- Займитесь домашними делами, которые давно планировали: разобрать гардероб, поклеить обои, сделать генеральную уборку так далее.
- Посмотреть сериал. Конечно, дело это хорошее - посмотреть весь сезон за один день, но лучше смотреть по несколько серий в день, и уделять время физической активности (легкая домашняя тренировка, прогулка на свежем воздухе)
- Заняться саморазвитием. Пройти обучающие курсы, почитать полезную литературу или наметить для себя план действий, как повысить свои знания в любой сфере.
Как не набрать вес?
Старайтесь соблюдать режим, правильно питаться и главное - больше двигаться. Тренируйтесь дома, делайте делительные пешие прогулки или пробежки на свежем воздухе.
Не скучайте и проведите локдаун с пользой!
1 минута
3 ноября 2021
115 читали