6387 подписчиков
Вчера купила в магазине ягоды, но вкусом они отличаются от летнего урожая. Конечно есть их лучше по сезону, когда они максимально полезны, но иногда хочется
В чем же польза ягод?
• Улучшают пищеварение
Ягоды являются источником клетчатки, которая замедляет прохождение пищи, при этом способствуют мягкому очищению кишечника
• Содержат витамины и минералы
Ягоды богаты питательными веществами, имея при этом невысокую калорийность. Они содержат витамины группы В, витамин С, Е, К, а также природные антиоксиданты.
• Улучшают состояние кожи
Ягоды содержат антиоксиданты, препятствующие появлению морщин, блокируя выработку ферментов, расщепляющих коллаген.
• Укрепляют иммунитет
А какие вы любите ягоды?
Около минуты
2 ноября 2021