56,9 тыс подписчиков
3 моих супер-привычки, которые делают меня лучше и здоровее изо дня в день.
Знаете, мне с моей физиологией повезло. Я отлично выгляжу. Только не подумайте, что я себя расхваливаю, хоть на это и похоже. Так говорят многие мои сверстники, школьные знакомые, учителя, если случайно видят меня на улице. А в магазине я вообще, часто испытываю доминирование старших, будто они разговаривают с ребёнком, хотя мой возраст уже 10 лет как позволяет самому быть отцом. Однако мало получить бонусы от физиологии, хорошо бы всё-таки поддерживать тело в тонусе, и мозг, кстати, тоже.
Поэтому я придерживаюсь 3 главных привычек, которых ежедневно с удовольствием придерживаюсь
1. Физкультура.
Спорт и движение - наше всё. Особенно сегодня им заниматься очень просто, для этого достаточно включить видео на Ютубе или специальный канал по телевизору. Поверьте, это работает. Мы обязаны двигаться, только тогда тело будет говорить нам спасибо.
2. Питание.
Колбасы, паштеты, хлебобулочные изделия давно перестали меня интересовать. А из-за того, что сейчас производители стали некачественно все это готовить - и вовсе нужно перестать поддерживать их халтурную работу с заменителями и красителями. Сами пусть едят и травятся. Я отдаю предпочтение овощам, фруктам, домашним закруткам и солениям. На сладкое я предпочитаю кушать мёд и мамино варенье. И печёт хлеб она, кстати, тоже дома.
3. Вода
Это источник жизни, и с этим не поспоришь.
А какие у вас главные здоровые привычки?
1 минута
14 ноября 2021
222 читали