157,7 тыс подписчиков
Атлеты способные поднять 1-2 тонны, безумцы или герои? Есть ли смысл в поднимании огромных весов на 1-2 сантиметра? Периодически мы видим в социальных сетях как те или иные народные герои выполняют упражнения с огромными весами но с ничтожной амплитудой. Обычно под такими видео мы видим множество критических комментариев мол: "Зачем это нужно? Что это за цирк?" Между тем раньше подобные подвиги вызывали восхищение у зрителей.
Например, в США в 1932 году родился Пол Андерсон. К нему пришла огромная слава из за его рекордов удержания огромных весов на плечах. Однажды он смог снять со стоек и держать на плечах 2884 кг! Напоминаю вам что средний автомобиль весит 1400-1500 кг, а значит Пол удерживал на плечах два автомобиля.
Также я прикладываю фото на котором спортсмен 5 раз выполнил жимы ногами с массой 1700 кг, но с очень короткой амплитудой движения. Чтобы нагрузить тренажер такой массой ему пришлось подвесить к платформе несколько штанг с блинами на цепях.
Можно до бесконечности спорить о ничтожности амплитуды движений, но следует признать что даже амплитуда в 1 см все равно нагружает суставы, позвоночник, а следовательно и связочно-сухожильный аппарат. Подобными упражнениями развивал силу и легендарный Георг Гаккеншмидт, разрывавший цепи и подковы (смотрите фото).
Поэтому любые рекорды это риск травмы, а также тренировочный эффект. Есть теория что статические тренировки стимулируют производство полезных гормонов организмом. Планирую изучить этот вопрос более внимательно!
1 минута
29 октября 2021
223 читали