МОЯ ОСОЗНАННОСТЬ
Что такое осознанность в целом? Осознанность - умение жить осознанно. Кажется безумно просто, мол, а разве мы не так живем? Но как показывает практика - мы делаем почти все подсознательно, по программам поведения родителей, друзей, героев книг или сериалов. Не понимаем, что и почему чувствуем, когда. Не думаем, куда идем по жизни, что хотим.
Самое грустное в этом - очень мало тех, кто готов начать жить осознанно. Начинать жить сначала, через свои эмоции, через вопросы “Что я сейчас делаю”, “Это ведет меня к цели?”, “Зачем мне это?”. Зачем мне эти люди вокруг? Я дышу сейчас? Что я чувствую?
Причина, как мне кажется, кроется в обычной лени. Закрытости. И не готовности работать над собой. Вот несколько простых способов, как жить в осознанности:
1. Включи будильник на каждый час и отслеживай, что ты делаешь.
2. В любой момент остановись и задай себе вопрос “Зачем я это делаю?”
3. Поставь цели, распиши свою жизнь такой, какую ты хочешь её видеть.
В девичниках мы с девочками работаем над осознанностью и ресурсным состоянием, чтобы не просто осознавать, но и набираться сил, достигать и делать свою жизнь СЧАСТЛИВОЙ, открытой и вдохновляющей.
Всех люблю! А как у вас проходит день?)
1 минута
28 октября 2021