6515 подписчиков
После тренировки вы чувствовали усталость и «забитость» в мышцах? Так вот массажный ролик поможет восстановиться после тяжелой тренировки.
Профессиональные спортсмены регулярно ходят на специальный массаж, но что делать если нет возможно посещать массажный кабинет? Массажный ролик в помощь. Рук профессионального массажиста он не заменит, но результат хороший даст.
Массажный ролик относительно недавно стал популярен среди фитнес-аксессуаров, хотя на рынке он появился уже давно.
С помощью самомассажа вы расслабляете основные группы мышц за счёт веса собственного тела.
Массажный ролик можно подкладывать под спину, бедра, голени, руки и с помощью простых перекатов на нем, вы не только расслабите «забитые» мышцы, но и сделаете их более эластичными и функциональными.
Какие ещё функции выполняет ролик?
- улучшает кровообращение в мышцах
- улучшает осанку и помогает при болят в спине
- расслабляет и восстанавливает мышцы после тренировок, а также эффективен при болят в мышцах
- профилактика целлюлита (при условии регулярных тренировок)
- «разогревает» суставы и улучшает их подвижность и подвижность
Отдельно стоит отметить, что массажный ролик недорогой и будет отличным приобретением не только для тренировок в зале, но и дома.
А вы делаете заминку после тренировки?
1 минута
1 ноября 2021
109 читали