Если сложно войти в "кетоз" (пройти кето-адаптацию) и и легко перенести первые сложные 2-3 дня, есть несколько лайфхаков. В эти дни идет перестройка организма с углеводного топлива на жировые ресурсы - поэтому важно помочь системам и органам адаптироваться к переключению метаболизма и не получить побочных реакций (ломки, тремора, повышенного аппетита, "гриппо-подобного состояния" и др.)