123,6 тыс подписчиков
Еда и ошибки забирающие нашу молодость и красоту
Если вы вдруг стали себя плохо чувствовать и (или) плохо выглядеть, и при этом нет никаких явных признаков того, что вы чем-то серьезно заболели, то вам надо обратить внимание на питание.
Много кофе
Увлечение этим напитком приводит к нарушениям сна, раздражительности, агрессии. Кожа меняет свой цвет, появляются круги под глазами.
Кофе можно заменить чаем матча, напитком из воды с имбирем и лимоном, некоторыми натуральными соками.
Питание без конкретного графика
Когда человек принимает пищу каждый день в разное время, это приводит к разбалансированности пищеварительной системы. Организм не может подстроиться и работать как часы. Человек то ходит голодным, то переедает. В результате начинаются сбои в работе ЖКТ, которые приводят к набору веса.
Увлечение сладким
Слишком много сладостей, особенно вредных, неизбежно сказываются на внешнем виде – появляются акне, сыпь, морщины, складки на коже, целлюлит. Если вы заметили что-то из перечисленного у себя, то сократите сладости. И лучше сдайте анализ крови на сахар.
Мало воды
Вода – основа всех обменных процессов в организме. Если ее мало, то неизбежно возникают проблемы – изжога, запоры. Может быть даже слабость, вялость, сонливость.
Мало овощей и фруктов
Если организму не хватает клетчатки, витаминов и прочих полезных компонентов, содержащихся в растительной пище, то это существенно замедляет процесс переваривания пищи, что неизбежно оказывает негативное воздействие на весь организм.
1 минута
31 октября 2021
20,9 тыс читали