12 подписчиков
Бег. С чего начать.
Все, кто влился в бег и не бросил в первые пару месяцев, отзываются о нем положительно. Раньше думала, что это самый удобный и дешёвый вид спорта. Первое оказалось правдой: нет привязки ко времени, команде, погоде. Бежать можно когда угодно и где угодно. Бегала в морозы и в жару, на беговой дорожке и в лесу, утром и ночью. А вот второй пункт не совсем правда: бесплатный тут только сам процесс. Для бега (даже любительского) обязательно требуется подходящая одежда и обувь, и ее нужно обновлять, износ кроссовок ощущается нагрузкой на суставы. А производители из сезона в сезон убеждают, что тебе нужно что-то более новое, крутое, что поможет сохранить здоровье и достигать результаты. Хорошие кроссовки - это пункт номер 1. Тогда бег будет приносить удовольствие, а не травмы. В идеале нужно иметь разные кроссовки на лето и зиму, и на короткие и длинные дистанции. Одежда тоже нужна подходящая. Никаких хлопковых и других натуральных материалов, синтетика - наш лучший друг. Даже шапка мне больше всего нравится из флиса. Всё это я начала осознавать спустя два года беговой жизни. Слушалась бы опытных, сейчас бы имела более крутые результаты :) но процесс получения опыта мне нравится не меньше бега. В этом году перестану умничать и буду учиться бегать правильно. Всем ЗОЖ 💪
1 минута
30 октября 2021