У нас есть гормон, который называется гормоном роста. Это главный антивозрастной гормон. С возрастом его выработка уменьшается, а к 50-ти годам почти сходит на нет. Нужно делать все возможное чтобы ее повысить. Я расскажу как увеличить его выработку на 2000 %. При интенсивных тренировках уровень гормона роста повышается лишь на 450 %, а на интервальном голодании выработка гормона роста повышается на 2000%. Дело даже не в определенных продуктах, а именно в интервальном голодании. Голодание должно длиться не менее 16 часов. В идеале 20 часов голодания с 4-х часовым окном для еды. К примеру, я ем где-то в час дня, затем, может быть, в пять, иногда в 4. Такой режим дает мне четырехчасовое окно для еды и 20 часов голодания. Такой вот есть способ. Спасибо за внимание.