183 подписчика
❤️ За три дня (- 1.700) Диета "Любимая" - 7 дней очищения
Всем огромный привет! Вчера я пропустила свой отчёт лишь потому, что большую часть времени находилась не дома. Но сегодня планирую рассказать как прошёл вчерашний и сегодняшний день. Напомню, что первую неделю очищаю свой организм диетой "Любимая". И пока все идёт по плану.
Сегодня уже 17.10.21 и четвёртый день диеты. За три дня я сбросила 1.700 кг. На сегодняшнее утро весила 71.300 кг.
Вчера целый день пила одну жидкость (йогурт, воду, зелёный чай), сделала тренировку на все тело + 10 000 шагов. На четвёртый день кушаю одни фрукты, а именно, яблоки и виноград. Вы можете выбрать свои(не рекомендую бананы, т. к. калорийные), кушайте что-нибудь полегче.
Тренировку планирую на завтра, т. к. делаю отдых в один день. 7 000 шагов уже есть, осталось 3 000, которые планирую добить через кардиотренировку - шаги на месте.
Что касается самочувствия, то оно отличное. Пропала изжога, которая обострилась из-за вредной пищи, я стала немного бодрее, да и лень куда-то пропала))). 😁
На сегодня пожалуй все). Прикрепляю фото с сегодняшним весом. Иду дальше!
Около минуты
17 октября 2021