У каждого свой путь#
Справиться самому с депрессией сложно, требуются ресурсы и непреодолимое желание что бы увидеть результат.С психологом куда быстрее, но дороже, да и нужно найти человека тебе подходящего.
Первые два моих опыта были не совсем удачны, конечно, теперь, спустя время, можно много плюсов найти от тех консультаций, но результат меня не устраивал.
Сразу оговорюсь, что моя депрессия ушла в физику и по мимо расходов на психолога у меня была довольно внушительная статья расходов на лекарства, врачей и анализы, а результата 0. Я меняла специалистов и горстями ела таблетки, пока в очередной раз не решила сменить врача и мне повезло! Выслушав, посмотрев папку с анализами, не назначая лекарств, она спокойно сказала, что я не её клиент и рекомендовала психолога, который может помочь.
Так для меня открылся мир КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия).
В психологии много направлений и каждое по своему прекрасно, разные направления закрывают разные боли и страхи. Мою физику закрыло КПТ и находясь в ремиссии я продолжаю применять именно это направление для других ситуаций и моментов. И в моем маленьком блоге оно будет встречаться чаще всего..
Около минуты
13 октября 2021