29 подписчиков
Что нас тормозит при работе с телом?
Вроде и мотивация есть, и абонемент в зал куплен, даже новая одежда и кросовки готовы к победам
Но стоит пойти в зал или начать заниматься дома, то кажется, что все идет не так. Вроде устаешь, потеешь, но нет какой-то системности. Кажется, что все движения хаотичные.
Почему так происходит-отсутствие навыков.
Вы только начали работать над собой, и тут просто необходимы азы. Вам нужна база знаний, чтобы делать все четко.
Не надо сразу стараться поднять штангу с весом своего тела или сесть на шпагат. Нужна поэтапность действий.
1. Занимаясь в зале не нужно пытаться побить рекорд проф спортсмена. Вообще погоня за другими к хорошему не приведет.
2. Нужна соответствующая нагрузка
Если вы упахались на тренировке, то это не значит, что она была качественная.
3. Слушайте тренера и работайте с тем человеком, который вас обучает и дает знания, а не с тем, кто не может оторвать взгляд от зеркала или телефона.
Около минуты
10 октября 2021