1 подписчик
Мотивация. 2 часть
Но вот, если вы заставляете себя взяться за какое-либо дело, не представляя, что при этом делать, мозг попросту не поймёт, для чего ему тратить нажитый запас гормона и будет расходовать его на поддержание повседневного функционирования.
В попытках замотивировать себя извне, люди обманывают дофаминовую систему и искусственно стимулируют её. Выпили кофе — стали бодрее, съели шоколадку — поднялось настроение. Избыточная стимуляция приводит к дофаминовой зависимости, и вот уже становится сложно приложить к чему-либо усилие без внешнего источника удовольствия.
Получить заряд мотивации куда проще, если вы не зависите от внешних факторов столь сильно, чтобы не представлять себе какое-либо усилие без них.
Уровень удовольствия, как следует из вышесказанного, напрямую влияет на мотивацию. Поэтому, если вы хотите быть по-настоящему продуктивным, не зацикливайтесь на удовольствии извне, продумайте план достижения задачи, научитесь получать положительные эмоции от самого процесса. И тогда ваш мозг наградит вас за это по-настоящему сильным вдохновением для достижения вашей цели.
Около минуты
10 октября 2021