5 подписчиков
Мои ФАВОРИТЫ в еде, для красоты и здоровья!
~ Наш организм всегда покажет, если ему чего-то не хватает и, как правило, то, что ему нужно находится прямо у нас "под носом", ну или на полке в магазине.
1. Чайная ложка кунжута (не жаренного) натощак, каждое утро, это отличный источник кальция, которому ваши волосы ногти и зубы скажут: "Огромное спасибо!". Если вы уже наблюдаете седые волосы на своей голове, то после употребления в пищу кунжута увидите как седины станет меньше, а на её месте начнут расти крепкие и здоровые волосы!
2. Говядина, печень, бобовые, клюква - это продукты, которые богаты витамином железа, а железо очень важно для здоровья и красоты, особенно для женского, ведь в современном мире многие женщины сталкиваются с такой проблемой как анемия! Просто введите эти продукты в ваш постоянный рацион и будьте на высоте!
3. Добавлять льняное масло в салаты и блюда не только вкусно, но и очень полезно, ведь оно выводит токсины из организма, понижает аппетит, помогая вам похудеть и положительно влияет на пищеварительную систему!
4. Ну и самое простое и, скорее всего очевидное - это ВОДА. 1-2 стакана именно тёплой воды по утрам - это очень важно для правильного начала вашего дня, да и на протяжении всего дня нужно обязательно поддерживать водный баланс, а не "нахлёбываться" в конце дня.
Мы то, что мы едим, никогда не поздно об этом задуматься, стоит только начать помогать своему организму и он скажет вам спасибо.
Обязательно ставь лайк, если для тебя это было полезно!
1 минута
19 октября 2021