123,3 тыс подписчиков
Почему кто-то худеет быстро, а кто-то не может похудеть годами?
Дело в генетике? А может быть в экологии?
Возможно виноваты производители продуктов питания?
Всё намного проще чем Вы думаете. Дело в вашем рационе и создании дефицита калорий в длительной перспективе.
Я еще не видел ни одного человека, который пух от голода. Зато я видел тысячи людей, которые толстели от профицита калорий.
Если Вы следите за своим рационом, ведёте активный образ жизни, создаёте дефицит калорий, то Ваш вес неизбежно будет уменьшаться.
В противном случае Вас ждёт как минимум отсутствие изменений или наоборот увеличение веса.
Для тех кто не знает как составить себе рацион, рассчитать свой основной обмен веществ и начать тренироваться, я создал проект "Жиротопка".
Давно хотел привести тело в отличную форму, разобраться с питанием и перестать жаловаться на генетику? Тогда тебе сюда! Присоединяйся!
Около минуты
4 октября 2021
434 читали