Полезная практика на сегодня: сосредоточьтесь на том, как и что вы едите. На текстуре, вкусе, температуре. Едите ли вы, параллельно делая еще что-то? Или же полностью сосредоточены? Хватает ли вам времени? Не едите ли вы на бегу? Отношения с едой тоже могут быть полны осознанности. А она всегда во благо