1 подписчик
Завтрак 🥣
🟢 Яблоко антоновка . Я порезала одно яблоко на небольшие кусочки , чтобы было удобно есть ложкой . Почему зелёное яблоко ? Оно менее калорийное . Подробнее про яблоки вы можете прочитать у меня в блоге .
🟢 Йогурт Теос . Однозначно мой фаворит . Ем его со всем чем только можно . Его я добавила 125 гр .
🟢 Творог 2% и семена чиа . Впервые добавила семена в творог . Чиа напоминают чем-то мак, читала , что эти семена " супер фуд " , но также встречала и не особо восторженные отзывы о них и вот сейчас решила сама попробовать . Творог 100 гр , чиа 1/2 чайной ложки .
🟢 Мои любимые хлебцы с клюквой . Всего 30 ккал
Лёгкий завтрак перед тренировкой 💪
Около минуты
4 октября 2021