6 подписчиков
10 продуктов, которые обеспечат вас магнием
Магний — один из важнейших минералов, без которых ваше тело жить не может. В прямом смысле. Это ключевой участник более чем 300 химических реакций, благодаря которым происходит обмен веществ. Также минерал принимает непосредственное участие в синтезе белков и ДНК, то есть помогает организму восстанавливаться, сохранять здоровье и молодость.
1. Чёрный шоколад
2. Авокадо
3. Орехи
4. Бобовые
5. Тофу
6. Киноа
7. Жирная рыба
8. Шпинат
9. Цельнозерновые каши, отруби
10. Бананы
Сохраните чтобы не потерять.
Мой канал в телеграм
Около минуты
4 октября 2021