6 подписчиков
МОЙ ПУТЬ К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ
Мои попытки начать правильно и сбалансированно питаться начались давно, но не сразу все получилось!
Сначала, когда я захотела сбросить вес, я просто ела меньше, не взвешивая, не считая свою еду. Естественно, ничего не менялось, так как я не следила за своими калориями, в основном ела углеводы, белка очень мало, много жиров, часто транс жиры из полуфабрикатов.
Как только начался карантин, я без знаний решила, что буду кушать 500-600 ккал (ЭТОГО ДЕЛАТЬ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ), я сбросила много (-10 кг), но и много тренировалась. Сожгла жир и очень много мышц! И естественно, после такого насилия над организмом, у меня начался срыв, я стала есть все, тем самым набрала половину из того, что сбросила (+6 кг)!
И тогда я решила, что не хочу так дальше и стала изучать тему питания и влияния на организм. Поняла, как это работает и выстроила здоровые отношения с едой.
Именно поэтому, я решила заниматься именно в этой сфере, так как в современном мире нам доступно большое количество продуктов, мы кушаем то, что ходим, но часто не знаем, как это влияет на организм.
Я помогаю выстроить правильные и здоровые отношения с едой тем людям, которые этого хотят! Плюсом мы добиваемся желаемых результатов! К каждому индивидуальный подход и понимание, потому что на своём опыте я знаю, как это важно!
Что вы думаете о правильном питании?
1 минута
3 октября 2021