55 подписчиков
Продолжаем идею здорового питания.
Начните иначе.
Берясь за свою тарелку, мы делаем много ошибок: берем огромную тарелку, загружаем ее жирным мясом и картошкой, поливая это все соленым соусом. Как не парадоксально, но такая еда будет еще сильнее стимулировать наш аппетит.
Что же делать?
Следует начать накладывать в свою тарелку те продукты, которые помогут нам насытиться. Да-да, именно так, начните праздничный вечер с насыщения. Качественный белок, овощи и зелень быстро вас насытят и будут поддерживать сытость на протяжении всего вечера, что позволит вам чувствовать себя комфортно и не переедать.
Также не забывайте пить. Пейте воду, а не соки и компоты, в которых содержится большое количество сахара.
Около минуты
2 октября 2021