1 подписчик
Мотивация. 1 часть
Первый пост здесь хотел бы посвятить такой заезженной теме, как мотивация.
Да, знаю, это довольно-таки заезженный вопрос, но тем не менее я всё же затрону его.
Итак, что такое мотивация, думаю, знают все.
Но как же она работает ?
Всё дело в гормоне счастья — дофамине.
Прежде, чем что-либо сделать, наш мозг предвкушает получение пользы от этого действия. Если ожидаемый результат оправдывается, в награду мозг получает выброс дофамина. Если цель важна для нас, мозг планирует этапы её достижения, на каждом из которых он «подбадривает» себя очередной порцией гормона счастья. То есть от каждого действия на пути достижения поставленной задачи, мы получаем немного дофамина, исполняемся энтузиазмом и продолжаем действовать.
Однако, при постановке слишком масштабной цели, мозг понимает, что это потребует больших затрат. И, если вы знаете, что и как потребуется сделать, чтобы приблизить себя к успешному результату, мозг залезет в дофаминовый резерв и выдаст себе немного заветной мотивации.
Выглядит это примерно так:
Постановка и понимание задачи ➡️ планирование ➡️ стимуляция дофамином ➡️ выполнение задачи ➡️ дофаминовая награда
Около минуты
1 октября 2021