112 подписчиков
🍌БАНАНОВЫЙ ЧИА-ПУДИНГ🍌 ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ!⠀
Наверное, только ленивый ПП-шник не готовил знаменитый пудинг из семян чиа 😁 Давно слышала об этом здоровом десерте, но все руки не доходили приготовить. И вот, наконец, дошли! Хочу сказать, что пудинг реально вкусный. А если верить диетологам и специалистам по здоровому питанию, то ещё и очень полезный.
Существует множество различных рецептов приготовления этого лакомства в зависимости от наполнителя. Но база все же везде одинакова.
Вот рецепт:
🥛1 стакан молока
🌿3 ст.л. семян чиа
🥣Корица
🍯Мёд
🍌Банан
В молоко добавила семена чиа, немного корицы и мёда, кусочки банана. Тщательно перемешала. Через 15 минут перемешала ещё раз чтобы убрать комочки. Поставила на ночь в холодильник. Утром украсила (без эстетики никуда 😁) и наслаждалась вкусным и полезным завтраком!
В общем, советую. Готовится быстро и просто, ещё и содержит кучу полезных веществ. Но, не забывайте, что есть и противопоказания 😉
Попробуйте приготовить, и расскажите понравилось ли😏 Или может уже готовили?
Около минуты
1 октября 2021