123,6 тыс подписчиков
Знаете, какой ритуал делала раньше перед едой?
Не протирала приборы, не брала вилку в руку, а закидывала ногу на ногу. Не могла без этого есть. 😁
Стала замечать не сразу, постоянно контролировала себя и зациклилась. Только отвлеклась, нога уже на ноге.
Когда пошла на пилатес, мое тело узнало много способов расслабления, правильных движений, мышцы перестали быть зажатыми.
Так и с лицом. Кто-то хмурится, кто-то морщится. Пока мышцы в напряжении, они не знают другого состояния. Стоит дать им тонус, привести в движение, заменить привычное положение - всё изменится.
Так я избавилась от ежедневного «кабаре» перед едой.))
Но это не всё. Когда принимала сложное решение - поднимала плечи и втягивала шею. Нашла причину в себе, проработала, избавилась.
Поджимала уголки губ, лицо выражало озадаченность. Со времен, работа над собой помогла забыть о вредной мимики.
Вы понимаете, к чему ведут такие привычки? 🤔
Например, мои: новые складки, морщины, недовольное выражение лица, нарушение осанки, зажатость и т.д.
Нужно быть в ладу с собой, чувствовать тело. Если не получается, искать пути решения, они всегда есть.
И никогда не бойтесь заглянуть в себя, распутать клубок проблем, вредных привычек, неуверенности. Будет только лучше. ❤️
1 минута
30 сентября 2021
1831 читали