12 тыс подписчиков
В книге «Страдания от бессмысленности жизни» известный психолог Виктор Франкл пересказывает письмо своего читателя из Калифорнии.
«Через два дня после того, как я прочел вашу книгу, у нас в университете проходил семинар. Я постоянно со всеми спорил и меня прошиб пот. Я сразу подумал, что другие, чего доброго, заметят, что я весь взмок, и от страха стал потеть еще сильнее. Тут я вспомнил, что в вашей книге говорится об одном враче, которому вы помогли избавиться от приступов потливости. Вы порекомендовали ему в следующий раз хорошенько напрячься и показать всем, как здорово он умеет потеть. Ваш совет звучал так: “Скажите себе: раньше я выдавал всего лишь один литр пота, а теперь выдам целых десять“. И когда мне снова предоставили слово, я подумал: “Ну-ка, покажи им, как надо потеть! Вот так, хорошо, давай-ка еще поднатужься!“. В следующий миг я почувствовал, что перестал потеть. Я чуть не рассмеялся. Я и представить себе не мог, что это сработает так быстро».
Эта психологическая техника называется «парадоксальная интенция». Как ее применять и почему она работает, лучше всех рассказывает сам ее создатель — Виктор Франкл. ССЫЛКА
Около минуты
20 сентября 2021
107 читали