Так вот, вернусь к проблеме низкой концентрации во время чтения.
Сейчас, благодаря лечению, тревога у меня потихоньку проходит, но в наш век быстрого получения информации мозг расслабляется, и над концентрацией все равно нужно работать.
Какой метод я нашла для себя? Я просто читаю вслух.
Проще читать кому-то, а не в пустоту, поэтому я делаю это в прямом эфире в инстаграм, и не важно, что его в реальном времени никто не слушает, все равно я ощущаю, что читаю для аудитории.
Таким образом, я уже почти дочитала книгу, которую много раз начинала и никак не могла закончить. И так размялась, что уже проще идет чтение в режиме "про себя".
В общем, такой метод на мне хорошо сработал, может, поможет и вам)
Около минуты
29 сентября 2021