3159 подписчиков
29 сентября – Всемирный День сердца
Сегодня свой профессиональный праздник отмечает самый «любвеобильный» и жизненно важный орган💓 День сердца был учрежден по инициативе Всемирной федерации сердца в 1999 году и до 2011 года проходил в последнее воскресенье сентября. Затем ему отвели свое место в календаре – 29 сентября.
Сердце начинает биться задолго до нашего появления на свет – примерно спустя три-четыре недели после зачатия. На ранних этапах формирования оно выглядит как полая трубка, по которой осуществляется кровоснабжение плода. Через несколько недель из нее формируется крохотное сердечко🥰
Здоровье сердечно-сосудистой системы определяет продолжительность и качество жизни. И рекомендации для его поддержания вам, конечно же, знакомы. Наше сердце любит:
😍 Физическую активность: прогулки бодрым шагом на свежем воздухе – это уже хорошо!
😍 Сбалансированное питание, особенно продукты, богатые калием, магнием, омега-кислотами и антиоксидантами.
😍 Полноценный сон, во время которого снижается частота сердечных сокращений и артериальное давление.
😍 Любить! Хотя чувства и эмоции формируются в «рациональном» мозге, позитивная подпитка нужна и сердцу.
Следите за давлением, избегайте лишнего веса и откажитесь от вредных привычек, и тогда ваше сердце будет неутомимо биться долгие годы!
1 минута
29 сентября 2021