634,6 тыс подписчиков
Не оставляйте себе лазеек
Это важное правило, ценность которого постоянно недооценивают.
Возьмите, например, человека, который хочет перестать есть фаст-фуд или пить алкоголь. Если он решит, что может себе позволить 1 гамбургер в день или рюмку-другую вечером – он только об этом и будет думать сутки напролет. Да и рюмкой дело вряд ли ограничится при таком подходе.
Это верно и для других подобных ситуаций, когда вы пытаетесь избавиться от тех или иных вредных привычек.
Когда прыгаешь через пропасть, нельзя это сделать на 98%. Можно либо перепрыгнуть пропасть и достичь цели на 100%, или полностью провалиться – в 0%.
Если вы действительно хотите изменить своё поведение, откажитесь от мысли, что можно что-то делать на 98%.
Продумайте, как не оставить себе лазеек. В случае с примерами выше – не держите дома алкоголь и сладости. Ходите в магазин сытыми. Так, постепенно, сформируете у себя полезные привычки и соблюдать новый режим будет намного проще.
Около минуты
27 сентября 2021
1739 читали