2 подписчика
Кратко о жиме лёжа:
Жим лёжа производится с выгнутым позвоночником тоесть вы должны его как бы натинуть, и плечи увести назад чтобы ваши лопадки свились вместе тем самым выводя свою грудь вперёд, и ещё если вы делать жим но чувствуете плечи сразу останавливайтесь и работайте над техникой чтобы в дальнейшем это не привело вас к травме
Вот правильное выполнение:
Около минуты
26 сентября 2021