7 подписчиков
Приветствую! Затрону еще одну актуальную тему. Тема как правильно похудеть и при этом сохранить мышечную массу. Почему я ем мало (например 1 раз в день и не худею). Как правильно набирать мышечную массу.
И так, почему я ем 1 раз в день и не худею?
Отвечаю - да потому что Вы и не будете худеть, жировые клетки не будут расщепляться до тех пор, пока вы будете кушать и ложится спать вечером! Организм от природы так устроен, что в чем-то предупреждает нас, только нужно понимать и слушать свое тело. Если вы даже полностью откажетесь от еды - ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ НЕ УЙДУТ И НЕ БУДУТ РАСЩЕПЛЯТЬСЯ! Это касается особенно молодых девушек, которые терзают себя диетами. При недостатке питательных веществ и калорий организм в первую очередь начинает расщеплять МЫШЦЫ! Отсюда и вывод- вот почему так часто попадают обессиленные девушки в больницы. Еще раз повторюсь, простым языком - организм устроен так, что когда вы один раз за день хорошо поели и легли спать про себя делает выводы... "значит целый день меня не кормил, вечером набил желудок и теперь спит, ну раз так, то ходить, делать упражнения и работать ему тоже не нужно, поэтому утром на завтрак я съем немного мыщц, а вечерний жир и весь запас на теле оставлю на потом".
Пример шуточный, но думаю многим доходчиво и ясно рассказал.
Так вот, чтобы правильно похудеть (или высущится) , нужно правильно и своевременно питаться, пропивать достаточное количество жидкости, витаминов и минералов, и конечно же тратить лишние калорий! СЖИГАТЬ!
1 минута
7 октября 2021